今天是2016年11月7日,也是立冬的日子,立冬由來(lái)已久,立冬節氣在每年的11月7日或8日,是二十四節氣的第19個(gè)節氣。我國古時(shí)民間習慣以立冬為冬季的開(kāi)始。看來(lái),立冬不僅僅代表著(zhù)冬天的來(lái)臨。完整地說(shuō),立冬是表示冬季開(kāi)始,萬(wàn)物收藏,歸避寒冷的意思。
立冬時(shí)節,民間卻有立冬補冬的習俗。因為進(jìn)入冬季后,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進(jìn)補能夠使營(yíng)養物質(zhì)轉化的能量?jì)Υ嬗隗w內,從而扶正固本,增強抵抗力。
泊頭運鴻泵閥提醒廣大朋友冬天氣候干燥,滋益陰精是冬季養生的重要內容,能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、、桂圓、芝麻、韭菜等,少吃冷飲、海鮮等寒性食物。可多吃些堅果類(lèi)食物,如核桃仁、榛子、松子、栗子等。